저혈당예방1 당뇨 예방을 위한 생활습관 | 건강한 혈당 관리 가이드 당뇨 예방을 위한 생활습관 | 건강한 혈당 관리 가이드당뇨병은 현대인의 대표적인 만성질환 중 하나로, 혈당이 정상 범위를 벗어나 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 당뇨병을 예방하려면 식습관, 운동, 스트레스 관리 등 생활습관을 개선하는 것이 필수적입니다.이번 글에서는 당뇨 예방을 위한 효과적인 생활습관을 소개하겠습니다.1. 당뇨병이란? 왜 예방이 중요할까?당뇨병은 혈당(포도당)이 정상 범위를 초과하여 만성적으로 높은 상태가 지속되는 질환입니다. 혈당이 지속적으로 높아지면 혈관과 신경이 손상되며, 다양한 합병증을 초래할 수 있습니다.✅ 당뇨병의 유형✔️ 제1형 당뇨병 → 면역 체계가 췌장의 베타세포를 공격하여 인슐린이 거의 생성되지 않음✔️ 제2형 당뇨병 → 생활습관 및 유전적 요인으로 인해 인슐린 저항.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
